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女性の写メ日記

写メ
04/23 02:04
「📣お知らせ」
【めぐ】
写メ
04/23 02:02
「相手の立場とは」
【めぐ】
写メ
04/22 22:10
「4️⃣🌞元気な夏を迎える準備〜ズボラレシピ🍳アイスバナナ編🍌〜」
【ゆうき】
写メ
04/22 20:09
「まだ少しだけ空いてます🌙」
【ゆあ】
写メ
04/22 16:57
「5月から週末メインの出勤に変わります🌿」
【ゆあ】
写メ
04/22 13:22
「こんにちは。」
【のぞみ】
写メ
04/22 12:11
「はじめての試み…(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ♡」
【ゆうき】
写メ
04/22 10:45
「咲け！」
【かりん】
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04/21 22:39
「ご予約ありがとうございました✨」
【かりん】
写メ
04/21 20:55
「今週の出勤予定♪」
【のの】

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写メ日記一覧

女性の写メ日記

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間違いありません
めぐ　27歳
T152　87(E)-56-83

めぐ 現役エステティシャン 凛とした美しさ

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📣お知らせ
写メ 04/23 02:04 なにとぞなにとぞ〜🦦✨
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間違いありません
めぐ　27歳
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めぐ 現役エステティシャン 凛とした美しさ

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相手の立場とは
写メ 04/23 02:02

人を大事にする、尊重するには
相手の立場になって考えるための
想像力が必要ですよね💭


▶︎相手がされて嬉しいこと
▶︎自分だったら嬉しいこと

これは全く違うもの🤔

自分が嬉しいと感じることでも
相手も同じように嬉しいとは
限らないのです。


相手の背景を理解して
想像するのは大事だけれど

実は1番確実な方法は
相手に直接聞くことだったりする💡


以上、
施術前のカウンセリングで
気をつけようと思ったことでした。


今日もご予約完売で
楽しい1日をありがとうございました💕

おやすみなさい！！
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春風の癒し
ゆうき　38歳
T158　87(E)-58-86

ゆうき 清楚系 おっとり癒し系

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4️⃣🌞元気な夏を迎える準備〜ズボラレシピ🍳アイスバナナ編🍌〜
写メ 04/22 22:10
こんばんは🌛

本日ヤラカシリカバリー休日を頂いております、
ゆうきです(｀･ω･)ゞ

今日は、昼間は暑くて夜は寒い時期や真夏に体を元気にする、ズボラレシピをご紹介です(*^^)v

🍌アイスバナナ🍨

①バナナの皮を剥いて、繊維は残して、
一口サイズにカット🔪🍌

⚠️バナナを選ぶ目安は、そのまま食べるにはまだ若いと感じてしまうような、青みのあるものがベストです(*^^)v
ちょっと黒いバナナは、食物繊維は下がりますが、甘いシュガーポケットにも良い効果があるので、私は色々ブレンドしてます(*^^)v

②タッパーに入れて、冷凍庫にポ〜イ(⁠ﾉ⁠≧⁠∇⁠≦⁠)⁠ﾉ⁠⁠ﾐ⁠⁠🍌

凍るまで放置して終わりです(∩∀｀)∩🍌

まるで一口サイズのアイスみたいに、暑い日はそのままポリポリ食べたり、
ズボラレシピのハチミツレモンと一緒に、ヨーグルトやシリアル、アイスクリームにかけると、スボラなのに簡単豪華スィーツに変身します(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧
🍌体にいいこといっぱいバナナの効能🍌
アミラーゼという消化酵素が、消化器官でのすみやかな吸収をサポートします。
エネルギー供給源である炭水化物を、消化吸収しやすい麦芽糖や、腸内環境を改善するオリゴ糖などに分解します。
加齢とともに体の消化機能は低下しますが、アミラーゼを含む食べ物は胃腸に負担をかけず消化吸収できるので、幅広い世代の方におすすめバナナです🍌
🌟腸内環境を整える！

バナナには、水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維が両方バランスよく含まれ、腸内環境を整える最強の整腸剤です。
バナナに含まれるフラクトオリゴ糖は、そのまま大腸まで届き、善玉菌のエサとなって健康な腸の働きを支えます。
🌟活性酸素を抑える！
老化の要因のひとつの理由は、体内の過剰な活性酸素の働きによる「体の酸化」です。
活性酸素は、本来は体内に侵入してきたウイルスや細菌から体を守るためにつくられる成分ですが、必要以上につくり出されると体内の正常な細胞までも攻撃してしまいます。
活性酸素を抑えるために大切にしたいのが、抗酸化作用のある食品を適切に摂ることです。バナナは、抗酸化物質としてよく知られるポリフェノール類をはじめ、βカロテン、ビタミンA、ケルセチン、βクリプトキサンチン、ミリセチン、ビタミンC、リコペン、ビタミンEなどを含んでいます。
🌟ビタミンB群がエネルギー代謝をサポート！

食品のたんぱく質を骨や筋肉に変えたり、糖質や脂質をエネルギーに変えるために重要な役割を担うのがビタミンB群です。
ビタミンB群が不足していると、食事で体内に摂り入れた栄養素が身体の成分やエネルギーとして消費されないまま、体脂肪として蓄積されやすくなります。
バナナは、ビタミンB1、B2、ナイアシン（B3）、B6、葉酸などを含み、不足しがちなビタミンB群を補えます。
必須アミノ酸のメチオニンやリジンが、ビタミンB6やC、ナイアシン（B3）、鉄と共に働くことにより、脂肪燃焼を促進する成分・カルニチンを合成します。

口内炎はお疲れサイン🚧
バナナを美味しく食べるだけでも緩和させるのです。
🌟カリウムで、高血圧や塩分取り好きた時対策！
血圧を上げる大きな要因となるのが、食塩（塩化ナトリウム）の摂りすぎですが、バナナに多く含まれるカリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促し、血圧の上昇を抑制します。また、ビタミンやミネラルには血行の改善や血圧を正常化させる働きがあります。
🌟バナナで脳にもエネルギー補給！

朝にバナナを食べると、
睡眠中に消費された脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給し、体温や血糖値を適度に上昇させるます。
トリプトファンは、脳内でセロトニンを生成。セロトニンは、精神を安定させるほか、脳の働きを活発化して直観力を上げます。

忙しい朝でも手軽にエネルギー補給が出来る上に、頭が良くなるかもしれないのが朝バナナなのです！

そして、仕事や勉強で「ちょっと疲れたな」と感じたとき、休憩がてらにバナナを1本食べるが良いのですが…

バナナは冷凍庫の中の面積取っちゃうΣ(∀｀；)
常温にすると、すぐ真っ黒になっちゃうΣ(∀｀；)

アイスバナナにしてしまえば、
もっと楽に便利に食べらるし、お買い物の回数も減って、時間を生み出すズボラレシピなのでした(*^^)v

ゆうき♡


#本日お休みです #雑記 #私の好きな●● #お礼日記 #ロングヘアー #胸 #くちびる #見えそうで見えない
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おっとり癒し
ゆあ　24歳
T154　84(C)-58-85

ゆあ デビュー前研修中 おっとり癒し系

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まだ少しだけ空いてます🌙
写メ 04/22 20:09

ゆっくり甘えたい気分の方、お待ちしてます☺️

癒し系ってよく言われるので、
少しでもほっとできる時間になったら嬉しいです🤍

ゆあ
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おっとり癒し
ゆあ　24歳
T154　84(C)-58-85

ゆあ デビュー前研修中 おっとり癒し系

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5月から週末メインの出勤に変わります🌿
写メ 04/22 16:57

今は比較的出勤日数が多いので、
ゆっくりお会いできるうちに来ていただけたら嬉しいです☺️


最近は、
何気ない会話や一緒に過ごす時間が
すごく大切だなって感じてます🤍


少しでも癒されたなって思ってもらえるように、
今日もゆっくりお待ちしてますね🌙


ゆあ

#本日出勤です #雑記
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最高のホスピタリティ
のぞみ　37歳
T164　84(D)-58-85

のぞみ 美白美女 清楚系

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こんにちは。
写メ 04/22 13:22
昨日も本当にありがとうございました♡
たくさんお話できて、あっという間の時間だったなあ…
優しくしてくれてすごく嬉しかったし、いっぱい癒されました☺️
次回もよろしくお願いいたします
お待ちしてます♡
これから出勤します♡
今日はどんな出会いがあるかなってワクワクしてるよ☺️
まったりでも、楽しくでも、一緒にいい時間過ごせたら嬉しいな。
お時間合う方、ぜひ会いに来てください✨
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春風の癒し
ゆうき　38歳
T158　87(E)-58-86

ゆうき 清楚系 おっとり癒し系

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はじめての試み…(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ♡
写メ 04/22 12:11
こんばんは🌛

本日から２日間お休みを頂きます、
ゆうきです(｡･･｡)♡

急遽お休みを頂きました、理由は…
なんと！
最近、ヤラカシしすぎて、自分で自分のタクスを増やすという惨事を回収するためなのです(;д｀)ﾄﾎﾎ…

願わくば、このタイミングでやっている勉強会にも行きたいので、
ヤラカシリカバリー頑張ります(｀･ω･)ゞ

そして、せっかく２日間もお休みを頂くので、この機会に新たなチャレンジをしたいと思っております(〃ω〃)♡

🌸4/24　金曜日🌸
🌸12時30分〜20時🌸

はじめてのお昼出勤です(*^^)v

12 時にしようか13時にしようか迷ったので、間をとって、12:30にしました^^;

金曜日以降の出勤の日にちは、また随時お知らせします(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

「ご希望ありましたらチャット下さい」
と、言いたいところですが、
システムの不具合でチャットが出来ない方といらっしゃると、小耳に挟みましたΣ(∀｀；)

もしも、システムの不具合について、お困りの方は、お電話にてお問い合わせ下さいませ🙇

私は事務所で、スタッフさんが電話応対しているところをコッソリ盗み聞きするのが好きなのです(∀｀*)ｳﾌﾌ

丁寧に傾聴する様は、「自分も見習おう！」と、いつも思うのです(*ｪ｀*)ﾎﾟｯ♡

人の素敵なことは、積極的にモノマネしていきたい、
これも、今の私の目標なのです(〃ω〃)♡

週中日のお昼、
是非自分へのご褒美なお昼時間をお過ごしでいたら、とても嬉しいです(⁠灬⁠⁠‿⁠⁠灬⁠)⁠♡

笑顔満開の良い午後をお迎え下さいませ(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

ゆうき♡


#本日お休みです #今週の出勤予定 #次回の出勤予定 #お礼日記 #雑記 #ロングヘアー #私の好きな●● #胸 #くちびる #見えそうで見えない #ノーブラ #ノーパン
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愛溢れるお時間を…
かりん　39歳
T158　85(E)-61-88

かりん 丁寧で親密 最上級のおもてなし

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咲け！
写メ 04/22 10:45
とてもお買い得な花を見つけたので
3種の花を買ってきました💕
白いユリと、複色のバラと、一重の芍薬です。

写真のバラは前の仕事でよく使っていた花で、
「ジュミリア」という名前のバラです🌹

この子、なかなか綺麗に咲かなくて😅
綺麗に咲かせるのがとても難しいバラなんです。
綺麗に花びらが開かなくても、
とっても美しい出立ちをしているので
人気のバラでした。

でもね、入荷されると毎回、
「綺麗に咲いて欲しいなぁ」と
思うんです。

因みに、白ピンクの複色のバラには「励まし」という花言葉があるそうです。(AIでは、魅力、思いやり、しとやか、上品　となっていました)

この「励」　の字の元は
蠍の毒針のように鋭く刃物を研ぐ石と、石
＋
力強い腕

を表しているそうで、
一生懸命にみがく事を意味しているそうです。
そこから　はげみ　となったそう。


一生懸命に磨けば、
咲かない花も綺麗に咲いてくれるかなぁ。

と自分の人生も改めて考えたりして😅


ジュミリア、美しく咲き誇れ！
貴方が咲くのを心待ちにしている人がいる✨✨


 
 
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愛溢れるお時間を…
かりん　39歳
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かりん 丁寧で親密 最上級のおもてなし

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ご予約ありがとうございました✨
写メ 04/21 22:39
たくさん歩いてお疲れのところ、
ご予約いただきありがとうございました✨

とても静かで心穏やかに過ごせるお時間だったので、また会えるがとても楽しみです。




先日、とても美しい瑪瑙を目にしました。
あまりにも美しく黄金に輝いていたので、
それが瑪瑙と聞いてもピンとこない程、
本当に美しい瑪瑙でした。

その時、感じたのは、
「この瑪瑙は、
この美しさがとても似合う方のところへ
引き寄せられたのだろう」　　ということ。

物が人の心を表す　って本当なんだぁ　と
改めて思いました。

全舎離中の私。
8割の物を捨て、
自己を改める機会としているのですが、
美しく輝くって、磨くって、
傷をつけて小さくしていかないと輝かないんですよね。

改めて、全舎離に拍車をかけられました😊
瑪瑙と美しい人との出会いに感謝🙏


因みに、その日、
私はちっちゃなちっちゃな石を購入しました。
全然輝いていませんが🤣

いつか輝く物が
私のところにも来てくれると良いな✨



#お礼日記
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可愛くて癒し系
のの　27歳
T150　83(C)-57-84 新人

のの 純粋、可憐で清楚 しっとりとした色香

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今週の出勤予定♪
写メ 04/21 20:55
こんばんは！ののです！
お兄様方はお仕事終わりでお家かなあ🤔？
今日も1日お疲れ様でした！

でもなんでGWとかちょっと長いお休みの時って
1週間が長く感じるんだろう😂
なのに金曜日はすごく早い！不思議！
この気持ちお兄様方にもわかってくれますか😂？


そしてお仕事終わりは大好きなお風呂に直行〜🫠


そしてそして今週の予定あげるの遅くなりました🙇‍♀️


⋆ ✩ ⋆ ┄ 今週の予定⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆


今週は26日しかでれないんですがそこは…
時間いっぱいの研修なんです！
前回もちょこっとだけエステしてたんですが
もっともっと知識つけて上手になって
お兄様方の癒しになれるように精一杯頑張ります💪

そして27日も続いて研修！
その後研修期間終了し16時～21時で出勤します！

のののマッサージ受けてくれるお兄様方、
イチャイチャしてくれるお兄様方、
お誘いしてくれたら嬉しいです😊🍀*゜


その後の出勤もわかり次第あげさせて
いただくので見てくれたら嬉しいです( ̮ )
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みさと あきな あいの めぐ
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