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女性の写メ日記

写メ
04/23 18:01
「低気圧で疲れた身体、癒やします…🩵🫧」
【みゆき】
写メ
04/23 16:00
「GWの予定🌸」
【ゆうか】
写メ
04/23 15:08
「雨の日☂️」
【ゆうか】
写メ
04/23 12:10
「誤報日記にお気を付けてくださいませ(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧」
【ゆうき】
写メ
04/23 02:04
「📣お知らせ」
【めぐ】
写メ
04/23 02:02
「相手の立場とは」
【めぐ】
写メ
04/22 22:10
「4️⃣🌞元気な夏を迎える準備〜ズボラレシピ🍳アイスバナナ編🍌〜」
【ゆうき】
写メ
04/22 20:09
「まだ少しだけ空いてます🌙」
【ゆあ】
写メ
04/22 16:57
「5月から週末メインの出勤に変わります🌿」
【ゆあ】
写メ
04/22 13:22
「こんにちは。」
【のぞみ】

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写メ日記一覧

女性の写メ日記

写メ日記女性一覧

女性の写メ日記

美白清楚で・・・
みゆき　23歳
T152　87(D)-56-83 新人

本日出勤19:00～翌1:00 みゆき 色香と美しさ 清楚な雰囲気からの…

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低気圧で疲れた身体、癒やします…🩵🫧
写メ 04/23 18:01

みゆきです🩵❄


🈳23時～25時🈳


雨の日って
少し寂しくなるよね…☔


ぎゅっと密着しながら
頭からつま先まで
丁寧にしっかりほぐすね…❔💕︎💕︎

お待ちしてます…💖


#本日出勤です #くびれ #脚 #胸 #ショートヘアー #くちびる #見えそうで見えない #Tバック
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幸福な癒し
ゆうか　27歳
T160　88(E)-58-85

本日出勤11:00～16:00 ゆうか 現役エステティシャン しっとりとした色香

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GWの予定🌸
写メ 04/23 16:00

今日もありがとうございました🫶
大きくてコンプレックスだと思っていた
おしりをたくさん褒められて嬉しい1日でした😆笑💕



GW期間の予定ですが
ほぼほぼ本業が入っているため
しばらく入れなくなりそうです(>_<)


次は、4月27日（月）を予定してるので
ぜひ今のうちに会いに来てください❤️




ダイエット中、グミはセーフだと思ってるんだけど自分に甘いよねえ(*⁰▿⁰*)



#次回の出勤予定
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幸福な癒し
ゆうか　27歳
T160　88(E)-58-85

本日出勤11:00～16:00 ゆうか 現役エステティシャン しっとりとした色香

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雨の日☂️
写メ 04/23 15:08

こんにちは☀️ゆうかです。
今日も元気に出勤しています(*꒳`*)


1日雨ですね☂️💦
しばらくまた雨が続くみたいでちと残念😔


そんな中でも会いに来てくれる皆様
いつも本当にありがとうございます🫶✨




#本日出勤です
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春風の癒し
ゆうき　38歳
T158　87(E)-58-86

ゆうき 清楚系 おっとり癒し系

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誤報日記にお気を付けてくださいませ(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧
写メ 04/23 12:10
こんにちは☀️

本日お休み頂いておりますが、
ヤラカシ対策はお休みしないゆうきです(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

ヤラカシの種類も量もどんどん増えていく今日この頃…
「豊富なヤラカシ」がキャッチコピーになってしまいそうΣ(∀｀；)

今度こそ、
誤報日記にならないように、明日からの出勤をご報告致します(｀･ω･)ゞ


🌸4/24　金曜日　12:30〜20時🌸

🌸4/25　土曜日　15時〜23時🌸

🌸4/26　日曜日　20時〜翌朝4時🌸


色んな時間に出勤して、色々試してみる企画なのです(*^^)v

今週末は、バラバラな3日間にしてみました(∀｀*)ｳﾌﾌ

いっそ、お店の開店時間〜閉店時間にしようかとも考えていたのですが、

スタッフさんがとても苦しむ羽目になる予感がするので、ほんのり遠慮がちにしてみました(*ﾉω・*)ﾃﾍ

忙しない気候の新年度、
もうすぐ迎えるゴールデンウィーク、
週末に疲れがドッと出やすくなります😓

急に腰の痛みを感じたり、膝が痛くなったり、風邪をひきやすくなったり…etc

レントゲンで状態を可視化したり出来ないのに、
とても繊細で最も大切な場所、
『心』

疲れを溜めないように、たくさん自分の良いところをいっぱい見つけて、いっぱいハナマルをプレゼントしてあげてくださいね╰⁠(⁠*⁠⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯💮

美味しく楽しいお昼時間を過ごして、元気な午後をお迎え下さいませ(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

ゆうき♡



#本日お休みです #次回の出勤予定 #今週の出勤予定 #雑記 #お礼日記 #くびれ #脚 #お尻 #胸 #ロングヘアー #見えそうで見えない #ノーパン #ノーブラ
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間違いありません
めぐ　27歳
T152　87(E)-56-83

めぐ 現役エステティシャン 凛とした美しさ

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📣お知らせ
写メ 04/23 02:04 なにとぞなにとぞ〜🦦✨
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間違いありません
めぐ　27歳
T152　87(E)-56-83

めぐ 現役エステティシャン 凛とした美しさ

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相手の立場とは
写メ 04/23 02:02

人を大事にする、尊重するには
相手の立場になって考えるための
想像力が必要ですよね💭


▶︎相手がされて嬉しいこと
▶︎自分だったら嬉しいこと

これは全く違うもの🤔

自分が嬉しいと感じることでも
相手も同じように嬉しいとは
限らないのです。


相手の背景を理解して
想像するのは大事だけれど

実は1番確実な方法は
相手に直接聞くことだったりする💡


以上、
施術前のカウンセリングで
気をつけようと思ったことでした。


今日もご予約完売で
楽しい1日をありがとうございました💕

おやすみなさい！！
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春風の癒し
ゆうき　38歳
T158　87(E)-58-86

ゆうき 清楚系 おっとり癒し系

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4️⃣🌞元気な夏を迎える準備〜ズボラレシピ🍳アイスバナナ編🍌〜
写メ 04/22 22:10
こんばんは🌛

本日ヤラカシリカバリー休日を頂いております、
ゆうきです(｀･ω･)ゞ

今日は、昼間は暑くて夜は寒い時期や真夏に体を元気にする、ズボラレシピをご紹介です(*^^)v

🍌アイスバナナ🍨

①バナナの皮を剥いて、繊維は残して、
一口サイズにカット🔪🍌

⚠️バナナを選ぶ目安は、そのまま食べるにはまだ若いと感じてしまうような、青みのあるものがベストです(*^^)v
ちょっと黒いバナナは、食物繊維は下がりますが、甘いシュガーポケットにも良い効果があるので、私は色々ブレンドしてます(*^^)v

②タッパーに入れて、冷凍庫にポ〜イ(⁠ﾉ⁠≧⁠∇⁠≦⁠)⁠ﾉ⁠⁠ﾐ⁠⁠🍌

凍るまで放置して終わりです(∩∀｀)∩🍌

まるで一口サイズのアイスみたいに、暑い日はそのままポリポリ食べたり、
ズボラレシピのハチミツレモンと一緒に、ヨーグルトやシリアル、アイスクリームにかけると、スボラなのに簡単豪華スィーツに変身します(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧
🍌体にいいこといっぱいバナナの効能🍌
アミラーゼという消化酵素が、消化器官でのすみやかな吸収をサポートします。
エネルギー供給源である炭水化物を、消化吸収しやすい麦芽糖や、腸内環境を改善するオリゴ糖などに分解します。
加齢とともに体の消化機能は低下しますが、アミラーゼを含む食べ物は胃腸に負担をかけず消化吸収できるので、幅広い世代の方におすすめバナナです🍌
🌟腸内環境を整える！

バナナには、水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維が両方バランスよく含まれ、腸内環境を整える最強の整腸剤です。
バナナに含まれるフラクトオリゴ糖は、そのまま大腸まで届き、善玉菌のエサとなって健康な腸の働きを支えます。
🌟活性酸素を抑える！
老化の要因のひとつの理由は、体内の過剰な活性酸素の働きによる「体の酸化」です。
活性酸素は、本来は体内に侵入してきたウイルスや細菌から体を守るためにつくられる成分ですが、必要以上につくり出されると体内の正常な細胞までも攻撃してしまいます。
活性酸素を抑えるために大切にしたいのが、抗酸化作用のある食品を適切に摂ることです。バナナは、抗酸化物質としてよく知られるポリフェノール類をはじめ、βカロテン、ビタミンA、ケルセチン、βクリプトキサンチン、ミリセチン、ビタミンC、リコペン、ビタミンEなどを含んでいます。
🌟ビタミンB群がエネルギー代謝をサポート！

食品のたんぱく質を骨や筋肉に変えたり、糖質や脂質をエネルギーに変えるために重要な役割を担うのがビタミンB群です。
ビタミンB群が不足していると、食事で体内に摂り入れた栄養素が身体の成分やエネルギーとして消費されないまま、体脂肪として蓄積されやすくなります。
バナナは、ビタミンB1、B2、ナイアシン（B3）、B6、葉酸などを含み、不足しがちなビタミンB群を補えます。
必須アミノ酸のメチオニンやリジンが、ビタミンB6やC、ナイアシン（B3）、鉄と共に働くことにより、脂肪燃焼を促進する成分・カルニチンを合成します。

口内炎はお疲れサイン🚧
バナナを美味しく食べるだけでも緩和させるのです。
🌟カリウムで、高血圧や塩分取り好きた時対策！
血圧を上げる大きな要因となるのが、食塩（塩化ナトリウム）の摂りすぎですが、バナナに多く含まれるカリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促し、血圧の上昇を抑制します。また、ビタミンやミネラルには血行の改善や血圧を正常化させる働きがあります。
🌟バナナで脳にもエネルギー補給！

朝にバナナを食べると、
睡眠中に消費された脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給し、体温や血糖値を適度に上昇させるます。
トリプトファンは、脳内でセロトニンを生成。セロトニンは、精神を安定させるほか、脳の働きを活発化して直観力を上げます。

忙しい朝でも手軽にエネルギー補給が出来る上に、頭が良くなるかもしれないのが朝バナナなのです！

そして、仕事や勉強で「ちょっと疲れたな」と感じたとき、休憩がてらにバナナを1本食べるが良いのですが…

バナナは冷凍庫の中の面積取っちゃうΣ(∀｀；)
常温にすると、すぐ真っ黒になっちゃうΣ(∀｀；)

アイスバナナにしてしまえば、
もっと楽に便利に食べらるし、お買い物の回数も減って、時間を生み出すズボラレシピなのでした(*^^)v

ゆうき♡


#本日お休みです #雑記 #私の好きな●● #お礼日記 #ロングヘアー #胸 #くちびる #見えそうで見えない
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おっとり癒し
ゆあ　24歳
T154　84(C)-58-85

ゆあ デビュー前研修中 おっとり癒し系

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まだ少しだけ空いてます🌙
写メ 04/22 20:09

ゆっくり甘えたい気分の方、お待ちしてます☺️

癒し系ってよく言われるので、
少しでもほっとできる時間になったら嬉しいです🤍

ゆあ
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おっとり癒し
ゆあ　24歳
T154　84(C)-58-85

ゆあ デビュー前研修中 おっとり癒し系

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5月から週末メインの出勤に変わります🌿
写メ 04/22 16:57

今は比較的出勤日数が多いので、
ゆっくりお会いできるうちに来ていただけたら嬉しいです☺️


最近は、
何気ない会話や一緒に過ごす時間が
すごく大切だなって感じてます🤍


少しでも癒されたなって思ってもらえるように、
今日もゆっくりお待ちしてますね🌙


ゆあ

#本日出勤です #雑記
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最高のホスピタリティ
のぞみ　37歳
T164　84(D)-58-85

本日出勤20:00～23:30 のぞみ 美白美女 清楚系

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こんにちは。
写メ 04/22 13:22
昨日も本当にありがとうございました♡
たくさんお話できて、あっという間の時間だったなあ…
優しくしてくれてすごく嬉しかったし、いっぱい癒されました☺️
次回もよろしくお願いいたします
お待ちしてます♡
これから出勤します♡
今日はどんな出会いがあるかなってワクワクしてるよ☺️
まったりでも、楽しくでも、一緒にいい時間過ごせたら嬉しいな。
お時間合う方、ぜひ会いに来てください✨
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みさと あきな あいの めぐ
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